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Le livre complet pour commencer le yoga en famille !

De´couvrez 100 activite´s de yoga, de relaxation et de me´ditation illustre´es pas a` pas pour une compre´hension imme´diate par les enfants. Grands imitateurs, ils reprendront avec plaisir les postures simples ou plus e´labore´es propose´es dans ce livre :
- relaxation - me´ditation - respiration - assouplissement - mudra^s - postures debout - postures assises - postures allonge´es - jeux yogiques

En commenc¸ant to^t le yoga, vos enfants de´velopperont leur souplesse naturelle et leur e´quilibre, tout en rela^chant leurs tensions mentale et physique. Partagez ainsi de bons moments avec eux et de´couvrez les bienfaits de chaque posture gra^ce aux explications de l’auteur.

Des recettes conçues pour accompagner sa pratique du matin jusqu'au soir. Om shanti shanti shanti. Prêt à cuisiner, facile, rapide et délicieux.

Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale.
Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin.
Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.

Dix ans après sa première grossesse, l'ancienne Miss France Elodie Gossuin Lacherie, aujourd'hui maman de quatre enfants (deux fois des jumeaux !), nous livre son regard sur la maternité et la parentalité et nous donne les clefs pour vivre l'arrivée d'un enfant dans la gaieté et sans appréhension. Car, si l'on devient mère à la seconde de la naissance, il faut souvent plus de temps pour prendre la mesure du formidable bouleversement psychique, émotionnel et social qui se produit. Après avoir traversé (en double !) toutes les étapes de la maternité et tenté de répondre au discours souvent normatif et culpabilisant que véhicule notre société, Elodie Gossuin Lacherie a choisi d'assumer ses choix pour devenir une mère épanouie, qui aime ses enfants et leur consacre un maximum de temps, sans pour autant tout leur sacrifier. A travers son expérience, mais aussi les témoignages de son entourage et en s'appuyant sur les interviews de spécialistes reconnus (gynécologue, pédiatre, pédopsychiatre, etc.), elle nous donne à voir la diversité des choix parentaux et encourage chacun à accueillir et à élever son enfant avec amour, du mieux possible, sans culpabiliser. Un livre plein d'humour, ponctué d'illustrations drôlatiques, à recommander à tous les parents et futurs parents !

Un véritable trésor pour décrypter le jargon pédagogique de l'éducation nationale... un concentré d'humour, réjouissant et savoureux.

Il nous emmène à la rencontre des Français dans la pittoresque et persistante diversité de leurs origines provinciales, avec leurs qualités mais aussi leurs défauts hérités d'ancêtres parfois très lointains, à travers ces « petites France » qui font la grande, et qui sont autant d'images distinctes d'une communauté nationale à laquelle chacun se sent profondément attaché.

De l'émergence d'homo sapiens à nos jours, cette brève histoire de l'humanité est délibérément tournée vers l'intelligence du monde tel qu'il se recompose sous nos yeux. Or, c'est dans les profondeurs les moins conscientes de la vie sociale, celles auxquelles Emmanuel Todd a consacré sa vie de chercheur, que gît l'explication de ce qui nous apparaît aujourd'hui comme le grand désordre du monde. Il s'agit ainsi de saisir la dynamique de longue durée des systèmes familiaux, l'articulation de ces systèmes avec la religion et l'idéologie, d'explorer les ruptures induites par le progrès éducatif si l'on veut comprendre l'effet de divergence qui affecte les nations avancées : le paradoxe d'un homo americanus simultanément innovateur et archaïque, le phénomène Trump, le manque de réalisme des volontés de puissance allemande et chinoise, l'efficacité russe, la renonciation japonaise, les récentes métamorphoses de l'Europe et le Brexit.
Cette revisitation magistrale de l'histoire de l'humanité nous permet finalement d'apercevoir en toute lucidité ce qui nous attend demain.

De nombreux scientifiques indiquent que l'alimentation moderne est un facteur déclenchant de maladies chroniques. Et si c'était vrai ? Et s'il était possible de résoudre ses problèmes de santé en adoptant une alimentation mieux adaptée aux besoins de l'organisme ? Damien Leretaille nous explique dans ce livre passionnant les fondements de l'alimentation hypotoxique (créée par le DR Jean Seignalet). Elle consiste tout simplement à offrir une alimentation qui n'est pas toxique mais bénéfique au bon fonctionnement de notre organisme en favorisant les aliments et les modes de cuisson adaptés au fonctionnement du corps humain et en évitant de consommer des aliments que nos enzymes digestives ne savent pas bien digérer. Près de 100 maladies ont répondu positivement à ce traitement par l'alimentation, telles que : l'arthrose, la colite, la fibromyalgie, le diabète, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, la polyarthrite, le psoriasis ... Ayant guidé des milliers de personnes vers l'alimentation « hypotoxique », Damien Leretaille nous livre ses conseils concrets pour changer d'habitudes alimentaires et se nourrir en pleine conscience des besoins du corps.

Sur le mode humoristique, une sélection des fautes de français les plus répandues dans les médias, les publicités ou la vie quotidienne.

Le best-seller mondial de la communication entre parents et enfants. Appliquez la méthode sans perdant. Pour que vos enfants soient heureux et épanouis, pratiquez les règles d'or de la communication ! Bien mieux que des principes, voici des méthodes que vous pourrez mettre directement en pratique. Un programme pratique pour résoudre tous les conflits. L'écoute active : indispensable pour que l'enfant vous parle, le langage par lequel il se sent aimé et respecté tel qu'il est ; l'art de lui parler pour qu'il vous écoute à son tour ; le comportement qui l'aide à trouver et développer sa vraie personnalité.

On s'imagine tout savoir sur l'organe sexuel féminin, car il en est souvent question dans les magazines et sur Internet. Mais voilà que Les Joies d'en bas, écrit par deux futures praticiennes norvégiennes et traduit dans une trentaine de langues, dissipe enfin un ensemble de mythes ou de fausses vérités entourant le sexe. Non, on ne peut pas constater médicalement si une fille est encore vierge. Non, l'orgasme purement "vaginal" n'existe pas.
Et le clitoris n'est pas un bouton magique sur lequel il suffit d'appuyer... En faisant état des tout derniers résultats de la recherche, ce livre révèle la face cachée du clitoris, retrace la ronde des hormones qui orchestrent les menstruations, fait le tour des différents types de contraception... et met enfin le doigt sur le fameux point G. Voici un guide réjouissant et utile du "continent noir" qui rappelle une chose essentielle : pour être fière de son sexe, il faut le connaître.

Le guide de référence 100% visuel pour débuter avec les huiles essentielles. Ce livre rend enfin accessible et pratique l'aromathérapie au quotidien. Migraine, troubles des règles, insomnie, douleurs, sport, cellulite... découvrez les meilleures formules aroma pour une santé au top. Citron, lavande, rose de Damas, thym... La sélection des dix huiles essentielles incontournables. Propriétés, mode d'emploi, mises en garde, impossible de vous tromper !

Mieux que la permaculture, découvrez la phénoculture et foutez la paix à votre potager ! Les livres sur le jardinage ne manquent pas ! Pas plus que les " méthodes " ... Ce livre est différent le présent ouvrage tente de rendre compte d'une expérience personnelle : celle de produire, de manière très simple quoique peu orthodoxe, des légumes de qualité " plus que bio AB ", sans aucun travail du sol, sans engrais, sans pesticides... En un mot : produire des légumes de qualité, sans impact négatif sur la planète, en quantité, mais avec un minimum d'efforts ! Cela donne une méthode inédite, inventée par l'auteur : la phénoculture ! L'auteur vous expliquera sa méthode, son intérœt puis vous expliquera comment vous aussi vous pouvez la mettre en place pour avoir un beau potager avec un minimum d'effort. Le rœve, non ? Ce livre vous sera plus qu'utile : si vous craignez que jardiner ne devienne une corvée... si vos activités ne vous laissent guère de temps libre pour un tel " loisir " ... si vous n'avez plus la force physique pour effectuer certains travaux lourds... si vous pensez que, pour loisir, il y a plus épanouissant, plus rigolo, plus instructif que bœcher, biner, piocher, désherber si vous exigez des légumes sains, produits sans engrais et sans pesticides et que vous voulez les produire vous-mœmes pour œtre sûrs de leur qualité... si vous ne voulez pas investir dans de l'outillage et des motoculteurs coûteux, sans œtre sûr de les utiliser longtemps... si vous avez déjà tenté une expérience de jardinage mais qu'elle a vite tourné court... si vous souhaitez vraiment " faire quelque chose ", concrètement, à votre niveau, pour la planète, contre le réchauffement climatique... s'il vous arrive d'imaginer que votre jardin puisse œtre une terre d'aventure, de découverte, de réflexion, de questionnement, de contemplation, voire de méditation... bref de plaisir !

Majestueux, étonnants et un peu mystérieux, les rapaces parlent à notre imagination. Cet ouvrage nous transporte auprès d'eux et nous livre tous les secrets de leur mode de vie et de leur comportement à travers de magnifiques illustrations parfaitement fidèles à la réalité. Chacune des espèces fait l'objet d'une minutieuse description appuyée de dessins remarquables. Tous les aspects, de la classification à la migration, en passant par la répartition et l'anatomie, sont abordés pour proposer un aperçu complet de ces fascinants oiseaux.
Avec ce livre entre les mains, préparez-vous à aller les observer dans leur milieu naturel.

Dans cette série de six conférences prononcées à l'université de Harvard en 2016, Toni Morrison analyse les arguments du racisme afin d' établir et d'entretenir la domination d'une seule catégorie d'individus. Des récits d'esclaves à l'évocation des lynchages et des récentes violences policières, l'auteur démontre que la "définition de l'inhumain" censée justifier le sadisme de "l'asservisseur" ne saurait en vérité s'appliquer qu'à celui-ci.
Mais si la couleur a été utilisée pour ainsi nier l'individualité de l'"Autre", nombre d'auteurs, tels Faulkner ou Hemingway, l'ont aussi largement entretenue, voire exploitée. En cette période marquée par la mondialisation et d'importants mouvements de population, souvent perçus comme des menaces, le combat de l'écrivain contre cette "obsession de la couleur" pourrait enfin nous permettre de nous avouer que l'étranger n'est, après tout, qu'une partie non reconnue de nous-mêmes.
Par la finesse de ses analyses historiques, psychologiques et littéraires, Toni Morrison déploie toute l'élégance de son pouvoir de conviction, prouvant aussi que rien de ce qui est humain ne lui est étranger.

Un guide unique qui vous révèle les secrets de Rome avec des centaines de photos, ainsi que des plans et dessins des grands sites d'une qualité extraordinaire. Les grands sites dévoilés : dessins, reconstitutions et schémas présentent en détail les plus grands monuments de la ville éternelle : le Colisée, le Panthéon, les thermes de Caracalla, la villa Farnèse...Des photos, des légendes et des anecdotes complètent chaque dessin et permettent de comprendre l'architecture d'un coup d'œil. Idéal pour se balader : des plans vous guident pas à pas dans les plus beaux quartiers historiques : le Palatin, le Vatican, le Quirinal, le Campo de'Fiori, la piazza Navona...Tous les bdtiments sont dessinés en relief et on repère immédiatement toutes les visites du quartier à ne pas manquer ! Une rubrique pratique très complète avec toutes les infos et bonnes adresses. 1000 sites, 180 dessins, 1018 photos, 59 cartes et plans. www.facebook.com/GuidesVoirHachette

Des clefs pour comprendre : la nature du massif armoricain : estuaires, falaises, landes, bocages ; une histoire où s'affirme l'identité bretonne ; les traditions populaires et les fêtes ; un patrimoine architectural original : mégalithes, châteaux, calvaires, moulins à marée. Des itinéraires à parcourir : découvrir la Bretagne en 9 circuits de visite : Rennes, la capitale ; Saint-Malo, la cité des corsaires ; Saint-Brieuc, Morlaix, Brest, Quimper, Lorient ; Vannes et le golfe du Morbihan ; Nantes, le port sur la Loire...
Les informations pratiques : une sélection d'hôtels et de restaurants ; les adresses et horaires d'ouverture des lieux à visiter ; les fêtes et les festivals.

Des landes battues par les vents et un littoral sauvage, des cathédrales gothiques et des châteaux imprenables, des jardins somptueux, des villes médiévales ou ultra branchées : visitez l'Angleterre ! Nos auteurs sur le terrain ont sélectionné : 10 incontournables de la destination en images, 20 coups de coeur, 6 itinéraires de 5 à 12 jours 75 promenades et circuits conseillés, et tous les sites classés par étoiles : 800 adresses pour tous les budgets 52 cartes et plans MICHELIN

La vie intérieure, c'est ce flot de pensées, de souvenirs, de projets, de ressentis émotionnels et corporels, qui se font et se défont en permanence au plus profond de nous. Elle peut n'être qu'un lointain murmure, mais à qui sait l'écouter, elle est une source d'enseignements extraordinaire pour se connaître, se comprendre et mieux conduire son existence. J'aimerais vous inviter à porter une attention tranquille et régulière à votre vie intérieure, à cette manière unique d'être ce que vous êtes et de traverser le monde.
Dans nos sociétés tournées vers le matérialisme et les apparences, ce détour est essentiel et fécond : pour notre équilibre émotionnel, notre créativité, notre empathie et notre liberté. Issu d'une émission phare de France Culture, ce livre nous propose d'explorer le royaume de l'intime, à travers quarante leçons.